Малоподвижный образ жизни нужно обязательно компенсировать физическими нагрузками. Выполняйте упражнения делая себе перерыв каждый час, а в обеденное время лучше пройтись по улице
Когда вы сидите 8 часов за компьютером, ваши плечи и лопатки меняют своё естественное положение, шея выдвигается вперёд, спина становится сгорбленной, плечевой пояс зажимается.
Напряжение в мышцах плечевого пояса и шеи вызывает головные боли, головокружения и общую потерю тонуса.
Предлагаем вам шесть упражнений, которые растянут передние, переднебоковые группы мышц, чтобы плечи ушли назад и опустились. Такие упражнения способны разгрузить плечевой пояс и снять напряжение от сидячей работы.
Сохраняйте и делитесь!
❗Если вас беспокоят сильные боли в шейном отделе позвоночника, головные боли, вы можете пройти комплексную МРТ диагностику за 8500₽ комплекс состоит из МРТ головного мозга, МРТ сосудов головного мозга, МРТ шейного отдела позвоночника)
✏Записаться на МРТ
- по телефону (81153) 56 002
- онлайн https://online-med-scan.medods.ru/clinic…
Томография МРТ КТ в Великих Луках
на Льва Толстого д.9а
☎(81153) 56 002
#мртвеликиелуки #великиелуки #томографиялуки #ктвеликиелуки #великиелукибольница
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
